ليس من السهل إجبار نفسك على تناول الطعام بشكل مختلف عن أصدقائك أو عائلتك خصوصا نحن العرب نتميز بالاكل اللذيذ جدا لا يمكننا الاستغناء عنه فجأة.

  لكن من ناحية اخرى هناك جسم بحاجة لعزيمتك واهتمامك به ليس من ناحية الجمال ولكن من ناحية الصحة اولا خصوصا اذا كنت تعاني من مرض السمنة او السكري او حتى السرع او او تكيس المبايض ..الخ.

 حتى اذا لم تكن تعاني من اي شيء وتريد  ان تنعم بحياة صحية بعيدة على الاكلات السريعة الضارة  يمكنك اتباع حمية تقيك من امراض  العصر 

اليوم سنتكلم عن حمية الكيتو و فوائدها .

يتميز الكيتو  أو النظام الغذائي الكيتون بانخفاض ملحوظ في استهلاك الكربوهيدرات (من عائلة السكريات) والبروتينات وزيادة في نسبة الطاقة التي تأتي من الدهون.

 على الرغم من أنه من المألوف للغاية هذه الأيام ، إلا أنه تم اختراعه في العشرينات من القرن الماضي لتقليل نوبات الأطفال المصابين بالصرع وتقليل كمية الأدوية التي يتناولونها.

 لا يزال يستخدم حتى اليوم في  علاج الأطفال المصابين بالصرع.